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  游泳——夏季锻炼的好项目          【字体:
游泳——夏季锻炼的好项目
作者:夏季养生    文章来源:养生网    点击数:    更新时间:2007-3-20    

  我国幅员辽阔,气候复杂。各地各季的各种气象要素差异很大。尤其在四季气候转换的时节,气象要素的南北差异表现得更为显著。以目前的春末夏初为例,北方大部分地区气温回升,但空气依然干燥,是森林防火的关键时期。而南方地区由于暖湿气流活动频繁,经常会出现大范围的降水天气,气压低,湿度大。在江淮一带,几乎每年盛夏来临之前都要经历一段梅雨天气。   
  正因为北方地区初夏干燥,人易上火,所以口疮患者在这一时节会陡然增多。口疮,又称口腔溃疡,是口腔粘膜最容易罹患的疾病。口疮初发时,会有自觉的轻微刺痛和烧灼感,接着在口腔内会产生丘疹,上皮细胞被腐蚀,进而出现溃疡。溃疡由中间开始,逐渐往外扩大,此时口腔疼痛加剧,影响进食、说话和情绪。一般溃疡约有黄豆大小,外圈因发炎而呈红晕状,可是单发或多发,严重时呈糜烂型,一般需经过7—10天,伤口方可愈合,粘膜才完好如初地恢复。
  发生口疮的外在诱因是干燥的气候,而“内火”则与焦虑、紧张和压力增大有关,同时与维生素和微量元素摄入不足也很有关系。口疮虽非什么大病,但也令人痛苦。症状严重的患者,应在医生的指导下,用局部烧灼、涂抹口疮药膜和服用维生素B2等方法进行治疗。   
  南方地区的初夏则容易流行红眼病。红眼病,医学上称作“急性卡他性结膜炎”和“急性流行性出血性结膜炎”,其发病源分别是细菌和病毒,常在高温高湿的雨季发作、流行。红眼病可大面积迅速流行,常常数年发生一次大流行。此病潜伏期短,受感染后24小时内发病,自觉双眼剧烈疼痛,畏光流泪,有异物感,分泌物为水样,球结膜常有点状、片状出血。   
  得了红眼病,一要防止传染,二要及时治疗。患者的洗漱和擦拭物品要专用,尤其在集体场所,更要做好各项隔离工作。治疗用药前要由医生仔细检查,然后针对性地选用抗细菌或抗病毒的药物,怕光的患者可戴深色眼镜,但不必把患眼包扎起来。   
  预防红眼病的关键是,在高温高湿的初夏,一定要注意个人卫生和眼部保健,少去人多的场所,避免接触传染源。医疗、气象部门也可根据本地温、湿要素的变化情况,对红眼病的流行概率或称作“指数”进行预测,以提高人们的防范意识,从而降低发病率。(2002.06.27)

 


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