不良情绪是致病的祸根 ——北京大学医学心理学教研室主任胡佩诚教授谈心理健康

   一位留学美国的中国研究生卢刚，在毕业前夕，开枪打死了他的导师，打死了一位系主任，打死了一位副校长，打死了他周围的同学，最后自己开枪自杀。卢刚曾是一个北京大学物理系的高材生，学习非常突出，在美国，他的博士资格考试也取得了最好的成绩，但是却在毕业前夕出现了这场悲剧。那么是什么原因困扰这个孩子呢？

    后来从各个方面的渠道了解，原来是他毕业以后的失业。换句话说，毕业前他没有得到他的导师给他的一封很好的推荐信。也就是由于他的人际关系，由于他的心理状况不佳，使得他最后没有在导师的心目当中成为一个优秀的学生，尽管他自己也很勤奋，他学习也很突出，但他是怎么做的呢——由于他每天睡得很晚，所以起得也很晚，早上的时候他的导师要到实验室里面去，却看不到他的身影，所以就认为他很懒惰。

    再加上这个孩子个性又非常突出，他什么事都要跟人家较真。大家知道，美国的学生需要开车出去买东西，经常是三五个同学一起开车出去。卢刚跟其他人不太一样，他跟人家开车出去前，一定要跟人家扔硬币，看谁倒霉谁开车，换句话说，他跟人家太斤斤计较，就使得他跟周围同学的关系，跟导师的关系都不是很好。所以他这场悲剧的发生，不在于他聪明不聪明，不在于他学业好不好，而在于他没有一个良好的人际关系，所以我们说心理健康对一个人的事业成功占有着十分重要的比例。

    三个角度观察心理是否健康

    一般说来，我们可以从三个角度来观察一个人的心理是否健康：一个是病理学的角度，即观察一个人心理上是否健康，要看他是否出现某些精神的症状。比如说像幻觉，就是他能听见别人听不见的声音，他能看见别人看不见的事物，这就是幻觉了。

    再一个叫做妄想，它是思维上的一种障碍，他总觉得别人在讲一些跟他有关的话，总觉得别人在议论他，甚至还觉得别人在害他。另外呢，还有一些像夸大妄想，衷情妄想，嫉妒妄想等等有很多。就是这些在别人看来是很荒唐的一些观念，在这些人身上如果发生了，大家都要怀疑他精神上是不是有问题。

    第二个是统计学的角度，就是看这个人和大多数人的表现是否一样。比如在座的人都很安静，但突然有一位同志哈哈大笑，或者是哇哇大哭，那么这两位同志，就要被高度怀疑是否有心理上的问题。

    第三是从文化学的角度或者社会学的角度来观察一个人，观察一些现象。我们不能够把一些和我们大多数人的现象不一样的现象，都认为是有问题的。

    比如说南方有个少数民族，结婚的时候，女方到男方家里的时候，那个女方先闭门不出，男方进了大门以后，他会大喊一声，说你们家的人都死光了。然后女方再出来说，就等着您来传宗接代呢，这样一个婚俗在当地是很正常的，而且他们这样一个对话，是非常风趣和谐的。但是拿到我们汉族人里面，可能就会觉得有问题。所以，一定要把任何一个现象，放到一个特定的一个文化的和历史的环境里面去来看待这个问题。

    心理健康有具体标准

    心理健康的标准有五个方面。一个叫做智力正常，判断一个人心理上健康就要看他是否有正常的智力活动，能不能够正常的反应。有一些人处在智力低下的状态，他就很难适应社会，这样的一些人，就很难谈到健康。

    那么智力超常的孩子，心理上是不是健康呢？这就要一分为二来看了。智力超常的孩子，只要他能够对正常的事物做出正常的反应，也是心理健康的。这和统计学上刚才那个标准有一点不同，因为这种情况比较特殊。

    但是实际生活当中我们也发现有些智力超常的孩子，的确存在着这样或那样的心理问题。所以，虽然关注孩子学习成绩毫无疑问是对的，但是我们更要关注这些成绩十分优秀的孩子是不是有心理问题。

    第二个因素就是情绪良好，换句话说，一定要让人们处在一种良好的情绪状态。

    第三个条件就是人际和谐，心理学上常常把人际关系的和谐称为情商。当然这里面还有一些争论，但是现在很多学者都认为情商是存在的。

    第四就是看他能不能适应环境。这一点是非常重要的。

    第五个条件，就是看这个人是不是处在人格完整的状况。人格是不是完整有两个基本条件：一个条件就是他的自我意识是不是确立？换句话说，这个人他能不能够有明确的自我意识，他能够意识到他自我的存在。 第二个就是看他有没有良好的社会化，所谓社会化就是说，他跟社会融洽在一起的这样的一种能力问题。

    大家在前两年也听到了清华大学的刘海洋事件，他是一位高材生，但却在毕业前夕的时候，去动物园两次泼熊。这样的一位学生，他到底有什么样的问题呢？他的两个辩护律师曾谈到了这样一些情况：这个孩子的社会化并没有很好地完成。换句话说他心理上是十分不成熟的，这位律师讲过两个事情，说这个孩子上小学第一天的时候，班长喊起立，大家都站起来了，刘海洋没有起来。后来班长说坐下，大家都坐下了。他一个人又站起来，后来问他为什么？他说他不知道什么叫起立，另外他看着别人都站起来以后，他说他要补站一次。

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    特别是他刚刚上清华大学的时候，由于他没有进过公共澡堂，所以他前几次经常把自己的衣裤袜子留在了澡堂，把别人的穿回来。

    因此，我们就看到虽然是这样的一个高材生，但在社会适应能力上，却处在一个比较差的状态。就是他的社会化的能力上是比较差的，因此我们培养一个健康心理素质的这样的孩子，应该从以上几个方面，特别是这五个方面去努力培养。

    情绪与健康

    什么是情绪？情绪是指的一个人对待客观事物的态度体验，换句话说，他面临的客观事物能不能够满足他的需要。如果一旦满足了他个人的某些需要，他的情绪就是良好的。一旦不能够满足他的需要，他的情绪就可能是比较差的。

    情绪是来源于客观外界的，也就是说，人的情绪是对客观外界的一个反应。所以大家都听说过这样一句话，叫做触景生情，谈虎色变。为什么叫触景生情呢？他接触到一个情景，才会想到了某一件事情，他的情绪才会有变化，这就是景和情之间的这样一个关系。

    一定是客观事物的存在，他才会有一个情绪的变化，今天丢了钱包，你一定会感觉到沮丧。今天如果你得了一个大奖，中了一个彩票，五百万元的大奖，你才会高兴得心花怒放。没有这个客观，就不会有情绪。

    另外人的情绪可以分成两大类，一类是比较积极的、向上的、高兴的。一类是比较消极的、低沉的，换句话说是不高兴的。

    另外，人的情绪是可以通过一些外部的表现来得到观察。比如眼睛。暗送秋波都是指着眼睛，还有一个很重要的部位是嘴。

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